まだまだコロナ過で行事ごとが全くないので前回に引き続き院長が理事を務める浦和美園SCCで創刊している会報誌に連載している「鵜澤先生の健康アドバイス」から抜粋してお知らせしたいと思います。今回テーマは「腰痛」です。 （浦和美園SCCうらら会報誌より） いよいよ本格的な冬が到来します。当院でも「腰が痛い」「腰が抜けそうで怖い」こんな患者さんが徐々に増えてきました。そこで今回は、成人の外科的三大疾患ＮＯ1の「腰痛」についてお話したいと思います。まずは、背骨の構造から説明していきたいと思います。背骨は、大きく分けると首・背中・腰の三つの構造に分かれます。背骨は、横から見るとS字状のカーブを 描いていて、それは15ポンドのボーリングのボール（7�s）ほどある重い頭を支えるためスプリングのようにして力を逃がしているためにS状に弯曲しているのです。それが、床の生活、パソコンや携帯電話のせいで、姿勢が悪くなり、腰に過度の負担がかかり腰痛が増えているのです。そこに運動不足や肥満が原因で腰を押さえる体幹の筋肉が衰えさらに腰痛を増やしていると言えるでしょう。腰痛克服には、このS字状のカーブをキープすることが必衰になってきます。（以上） ※コロナ過で在宅勤務を余儀なくされているお父さん方「腰痛」お気を付けください。